Herself - Professor of Nutrition, New York University
Федеральное правительство определяет порцию мяса; 85 граммов мяса считаются разумной порцией. И это примерно размер колоды карт.
[показывает колоду карт]
Herself - Professor of Nutrition, New York University
Мало кто сможет найти такую колоду, если им подадут кусок мяса — стейк в ресторане. Он, скорее всего, будет в 4-5 раз больше. Один обычный бейгл, который обычно едят, выглядит примерно так
[держит и показывает бейгл]
Herself - Professor of Nutrition, New York University
составляет пять порций хлеба.
[показывает пять кусочков хлеба]
Herself - Professor of Nutrition, New York University
Когда фастфуд только появился, обычно был один размер. Например: одна порция картошки фри, когда открылся Макдональдс, называлась просто фри. Сейчас этот размер называется маленький, средний, большой и супербольшой. Оригинальный размер остался — около 200 калорий. Супербольшой содержит более 600 калорий. Когда открылся Бургер Кинг, там были маленькая порция 12 унций и большая 16 унций. Сейчас 12 унций — это детская порция, 16 унций — маленькая, дальше средняя — 32 и 42 унции.
[Показывает размеры стаканов из Burger King, Wendy's и McDonald's]
Herself - Professor of Nutrition, New York University
И так во всех фастфудах. В машинах сделали большие подстаканники, чтобы вместить эти огромные двойные стаканы 7-Eleven на 64 унции — полгаллона, которые содержат от 600 до 800 калорий в зависимости от количества льда.
Morgan Spurlock
Полгаллона газировки.
Herself - Professor of Nutrition, New York University
Полгаллона газировки на одного человека. 48 чайных ложек сахара.