«Голодаю 18 часов в сутки»: 46-летняя Алла Довлатова раскрыла рецепт своей стройности
По словам телеведущей, она всю жизнь соблюдает режим питания и тренировок.
Звезды кино и телевидения постоянно делятся со своими поклонниками секретами красоты. Все понимают, что даже знаменитости борются с внешними недостатками, в том числе и с лишним весом.
Так, Алла Довлатова решила раскрыть рецепт стройности своим фанатам. К слову, 46-летняя теледива не скрывает, что всю жизнь ей приходится следить за питанием и тренироваться. Звезда отметила, что даже после новогодних праздников она смогла быстро вернуться в прекрасную форму. А главной мотивацией стало желание «влезть в то самое платье». По словам знаменитости, самое сложное — продержаться неделю, а потом становится «легко и просто».
Спортом Алла занимается 3-4 раза в неделю. Кроме того, она делает дыхательную гимнастику, занимается аквааэробикой. Что касается питания, то Довлатова убрала из рациона весь сахар, который заменяет сладкими фруктами. Хлеб ест только бездрожжевой и практикует интервальное голодание.
«Я бы назвала это просто голоданием. Ужинаю в 18:30, и первый прием пищи у меня не раньше 13 часов дня. Получается, у меня даже не 16/8, а 18/6! Я восемнадцать часов голодаю, и в течение шести часов у меня пищевое окно», — рассказала Довлатова изданию «СтарХит».
Meta (Facebook и Instagram) признана в России экстремистской организацией.