Театральный тренинг по расслаблению от Жени Львовой

Погружение в творческую свободу: практики для актёров и не только

Часто после спектаклей зрители говорят: Он так круто вошёл в роль! Но важнее понять, откуда он вошёл и как потом вышел? Чтобы сыграть по-настоящему искренне, актёру нужно внутренне освободиться — от суеты в голове, зажатости в теле и накопленных эмоций. Этому также учатся через простые, но глубокие практики.

Путь к свободе через дыхание и движение

Женя Львова, режиссёр и преподаватель театральных дисциплин, уверена, что такие практики полезны всем, не только артистам. Только из мягкого, свободного состояния можно заниматься творчеством, будь то решение математической задачи, приготовление яичницы или создание спектакля. Видя лицо человека, который начал свободно дышать и снял с лица мышечную маску, кажется, что оно начинает светиться изнутри — и это невероятно красиво.

Приглашаем вас на уникальный опыт

Если вы часто чувствуете усталость, не можете расслабиться и хотите вновь ощутить себя живым, тёплым и настоящим, приходите к нам. Мы проведём четыре дня в пространстве, где можно быть собой.

Что вас ждёт

• Четыре дня практик по четыре часа: глубокая работа, прогулки на свежем воздухе, уютные чаепития.
• Интерактивные форматы: игры и упражнения, исследование своих возможностей, работа в группе, в парах и индивидуальные задания.
• Финальный день: по желанию участников — открытый показ или практика для близких (родителей, друзей).

Темы для обсуждения

Мы затронем важные вопросы:

• Как остановить поток тревожных мыслей перед экзаменами и контрольными, чтобы сохранить ясность ума?
• Какие дыхательные техники помогут расслабиться и снять напряжение после долгого учебного дня?
• Как вернуть уверенность в общении, даже когда давит усталость?
• Что делать, если одолевает страх я не успею перед важным мероприятием?
• Как не зависеть от чужого мнения и чувствовать себя свободно в компании?

Присоединяйтесь к нам и откройте для себя новые горизонты личной свободы и творческого самовыражения!