Минус 45 кг: как питается похудевшая Адель для поддержания формы

Адель сбросила порядка 45 килограммов и очень похорошела за последний год. Британское издание The Sun выяснило, какая же чудо-диета привела певицу к таким сногсшибательным результатам. Отметим, что Адель продолжает поддерживать себя в форме, больше не набирая вес.

Оказывается, никаких особых секретов у артистки не было. Она просто начала усиленно заниматься спортом и особое внимание уделять своему питанию. Например, ежесуточный рацион звезды составляет не более 1770 килокалорий.

Одним из лайфхаков певицы можно считать отказ от домашних продуктов. Она держит холодильник пустым и всегда заказывает готовую еду на дом. Теперь Адель даже при большом желании перекусить не сможет осуществить эту затею.

Девушка питается три раза в день и очень разнообразно. Она не любит одинаковой пищи, так как это может спровоцировать срыв. Например, на завтрак артистка предпочитает блины из цельнозерновой муки, а на обед — салаты из овощей с индейкой или лососем. Адель больше не ест жирное мясо, отказалась от мучного и сладкого. Благодаря таким нехитрым правилам, ей до сих пор удается удерживать вес на стабильной отметке.