«Полез» живот, округлились ляжки: 39-летняя Равшана Куркова откровенно рассказала о возрастных изменениях
Равшана Куркова поделилась своими рецептами борьбы с усталостью и лишним весом.
39-летняя Равшана Куркова призналась на своей странице в Instagram, что подтянутая фигура дается ей нелегко. До определенного возраста она не следила за питанием и не занималась спортом – и это не сказывалось на внешнем виде. Однако у всего, оказалось, есть предел.
«Я всегда была худой. Повезло с конституцией. Поправиться для меня было проблемой, поэтому я могла не заниматься спортом, есть любую гадость, запивая её сладкой газировкой и особо не париться. После 35 лет халява закончилась. Ок, я все так же выглядела худой в одежде, но тело постепенно менялось – стала «заплывать» талия, «полез» живот, округлились ляжки», – посетовала Равшана, столкнувшаяся с отсутствием тонуса и слабыми мышцами, которые давали внешнему виду совсем не тот эффект.
Как отметила актриса, это стало ударом не только по самооценке. С возрастом нетренированное тело теряет свои возможности: быстро устает, не использует свой потенциал. Куркова решила покончить с собственным «увяданием» и взяла себя в руки.
«Я сказала себе «Стоп» и начала менять ситуацию. Пересмотрела рацион питания. Подружилась со спортом – тренируюсь минимум 4 раза в неделю. Перепробовала разные направления и остановилась на функционале с тренером плюс занятия йогой и стретчингом», – поделилась Равшана рецептом отличной фигуры.
Однако, как отметила она, это не стало «волшебной таблеткой»: эффект стал заметен только через полгода занятий. Но зато теперь она стала гибче и выносливей, чем 15 лет назад. Актриса призвала не верить людям старше 35 лет, которые отлично выглядят и говорят, что это – от природы. По мнению Курковой, над здоровьем и подтянутым телом надо работать, оставив в стороне бессмысленный серфинг в соцсетях и тусовки. Как она отметила, именно сегодня – отличный день для старта новой жизни. Подписчикам звезда пообещала написать поподробнее о своем питании.
Поклонники с восторгом встретили откровения Курковой: несогласных практически не нашлось. Равшана получила несколько десятков комплиментов своей «вечно молодой» внешности. Однако нашлись и сомневающиеся, посчитавшие, что это текст – не авторства актрисы: фанаты не смогли соотнести в своем представлении об утонченной Равшане ее слова о «ляжках».
«Я не только «ляжки» могу употребить, но и (о, ужас!) крепкое словцо. Всё зависит от контекста, ситуации. Иногда, по-другому и не скажешь», – пошутила в ответ актриса.
Meta (Facebook и Instagram) признана в России экстремистской организацией.